我在 Instagram 上关注了一个叫做“stoicreflections"的账户，每次当我看到它，就有些不开心，因为我进入了比较模式（comperison mode)。

这是个引用名言的账户，背后有个非常聪明的年轻人在掌控着。他有多聪明呢？这个账户只做了一件看起来非常容易的事情，引用名人名言，把名人的黑白头像当作背景，再打上名言。每副图的形式都很统一，我相信制作一个模板就可以轻松套用。

stoicreflections 总共发了338张这样的图片，便拥有了76万关注者。最聪明的地方是，他还卖一样和这些格言非常契合的东西 - LifeCalendar - 一个我相信是从 Tim Urban 那里借鉴（剽窃）来的日历形式。它将你一生用4000个格子来表示，每个格子代表一周，每过完一周就划掉一个格子，提醒你自己生命有限，需要珍惜。重点不在这个日历，而是他卖出了价值百万美金的日历，只是通过制作了338张这样的格言图片。

我大概知道他只花费了很少的功夫，因为我自己也是创作者。于是每次看到这个账户，就非常自然的过度到和自己对比的状态，我明明很努力却因为没有这么聪明和现实，只能眼睁睁看着他越来越成功。一种夹杂着嫉妒，羡慕，鄙视（为了让自己好受）的情绪就出现了，每当我处于和别人对比的时候，都会生产出这样让我感到不快的情绪。这就是比较模式。

比较模式是让我不快乐的主要源泉之一。是我自找的，同时也可以避免的，避免的方法有很多，从客观来说，我可以控制自己不要去看，不去比较。但最终还是自己的主因来的重要，我需要专注在自己身上，要比就和昨天的我，上个月的我，去年的我来比。

无论如何，意识到自己处在比较模式，是控制这种情绪的第一步。