当谈到何时分享诸如遭受虐待，性侵，家庭暴力，背叛等经历带来的心理创伤时，

Brene Brown 说：

人们总是问我，当涉及到你最脆弱的部分时，你怎么知道什么该分享，什么不该分享？我说，每个人都有自己的底线，我的底线是，如果我的愈合取决于你的反应，我还没有准备好分享它。
因此，如果你说的话会影响我从某件事情中痊愈的能力，这意味着这两种可能，比如我只是在寻找积极的反馈，或者我根本就是在寻找安慰，因为我需要它才能痊愈。

不寻求对方的反馈，这也是我的底线。

除此之外，作为创作者，何时才能分享创伤给读者呢？

有两种情况也是我不愿意看到的。

读者希望看到真实的故事，当作者讲出自己不堪回首的经历，会打动读者，引起共情。如果这样的作品受到欢迎，作者会沉溺于不断揭开自己伤疤，以此换取同情，安慰，和阅读量。

或者，当作者拥有了一定的读者后，脱离原有的主题，未经许可，突如其然的分享自己不忍直视的经历，通过叙述和公布，让自己得到解脱，或者说减轻创伤的影响力。但这时的读者是无辜的，他们没有义务单方面接受你的倾诉。

不管怎样，公开自己的创伤都不是一个好主意，如果要说，就和自己最信任的那个人说吧。

你知道吗？打动人的不是故事，而是讲故事的人。

那么这个讲故事的人，需要怎么做，才能讲出一个让听众着迷，惊喜，回味无穷的故事呢？很多人都想知道，也一直在探索，包括我，也包括 Julian Shapiro。

当 Julian 打算做播客时，花了30天时间研究超会讲故事的天文学科普专家 Neil deGrasse Tyson，并总结出了这些技巧：

• 所有的故事都应该提前写好
• 写好但不要背诵，观众希望真实的表达
• 保留一部分信息到最后是一门艺术
• 足够多的铺垫，引起读者对答案的好奇
• 故事需要英雄和坏人，但它们不一定是人类
• 将你自己的经历转化为听众的体验，引起同感

不错，看起来 Julian 已经知道如何将一个好故事了，于是他找来自己的好友试着录了一期节目，用上了所有这些技巧，结果呢？故事的确是精心设计的，但听起来不让人投入，他感觉自己业余，像个机器人。

故事对了，这次应该是表达的问题（吧？）。

于是 Julian 开始去 YouTube 找答案，通过视频学习演讲技巧是再合适不过了。当看过一些大师的视频后，Julian 明白了，讲故事应该像演奏音乐一样：

• 变化你的速度
• 变化你的音量
• 变化你的激情和能量
• 使用断奏和节奏
• 最重要的，懂得暂停

ok，故事有了，技巧有了，再找朋友录一次准能行。

可令他失望的事情再次发生了，感觉还是不对劲。录音听起来没有生命力，依旧很平庸。尽管数年间花了无数个小时，Julian 还是没能讲一个让自己满意的故事，他没有放弃，再次回到 YouTube 去向厉害的人学习。

过了一周，他发现了一个叫做 Jason Silva 的人，从 Jason 的视频里，他找到了梦寐以求的魅力和吸引力。比如这个视频。

Jason 怎么做到的呢？因为他为他自己的故事感到不可思议。在讲故事的同时，他被自己打动并释放出真实的情感。

这一次，Julian 终于找到了自己的答案，于是第一期「Brains」终于得以录制和发布，Jason Silva 和 另一个讲故事的大师 Tim Urban 同时作为嘉宾。

节目的最后，Julian 向 Jason 求证自己的观点，他是否真的有这种打动自己的理念，“你真的是这么做的吗？我想这时我多年困惑的答案。”

Jason 说是的。他说自己从不按下录影键，直到自己找到故事发生时的情绪。

故事讲完了，这是我隔离在家两个月以来写的第一篇 blog。原因？它打动了我，敲到最后一句话时，我的后颈一直蹦出鸡皮疙瘩，我想我和 Jason 一样，是带着用同样的感情和你讲这个故事。

能打动人的，不是故事，不是技巧，而是正在被这个故事打动的你自己。