It is better to be a warrior in a garden than a gardener in a war.
宁可成为花园里的武士，也不要成为战场上的园丁。

当发现长跑和节食导致肌肉线条萎缩，力量减弱之后，上周我买了哑铃，开始在家做简单的力量训练。

最近2年花在锻炼，尝试节食和改善睡眠方法上的时间，越来越多，

为什么我要不断挑战和锻炼自己的身体？

身体支撑心智

我们的身体和灵魂是相通的，没有健康的身体，无法支撑一个健康的灵魂。

我也曾经放纵过，暴饮暴食，胖到系鞋带都困难，宿醉到吐出胆汁，过度抽烟到食管返流，那些日子里，连正常的生活都困难，更不用提能学习和思考。

我们的身体就是我们的武器，是终极效率工具。哪怕是现在，每一次合理锻炼，节食，完美睡眠后，都能感受到完全不同的精神状态。

每一个细微的身体变化，都会直接影响到我们的心智。

花园里的武士

我读书，写 blog 不需要每周三次10公里跑，不需要我将体脂降到运动员水平，不需要我为了更好的睡眠过度自律，

但我愿意让自己保持一种准备好的状态。

为了主动迎接未知的挑战，为了应对还没有出现，也许永远不会出现的极限情况，为了保护家人，为了更长久的陪伴。

同时，克制和锻炼带来的良好身体状态，也会让我出现在公共场合，与人交往时更有自信。

因为我知道我可以控制自己，所以我可以做到更多。

所以我愿意在没有人看的到的地方，磨练自己。

就像花园里的武士一样。