天气逐渐暖和起来，白昼时间拉长，适合户外跑步的季节又要来到了。

昨天去完客户正好有半天休息时间，中午换上衣服去小公园跑了6公里，浑身舒畅，晚上睡的特别香。

虽然算不上器材党，我还是愿意稍微花一点钱升级装备，让运动这件事变得更舒心。

分2个类别介绍一下我在用的装备。

衣服鞋子

鞋子：我一直用的 Asics 的 Nimbus，我不费鞋，一双可以穿很久，所以愿意买好一些的，Nimbus 适合平足，优点是避震，缺点是自身重量比较大。以后想试试其他品牌的鞋子，当体重减下来后，不用太在意避震效果，提升速度是我愿意侧重考虑的要素。

衣服：天冷时穿的 Under Armour 的紧身训练服，但大部分时候是穿的 Nike 的 Tech Pack 背心，衣长较短，很多洞，凉快。

裤子：无论什么气温，只穿短裤，去年买了一条 Nike AeroSwift，做工和细节都比较精致，特点是侧面开衩，减少阻力，但只要一迈开腿就会露出大白腿，于是每次跑步都会遭到家人的嘲笑😰。

配件：两条李宁的吸汗发带换着用。似乎有一种很细的发带，有导汗功能，打算研究一下。

数码装备

耳机：Airpods + 鲨鱼鳍硅胶套，直接戴 Airpods 会掉，从淘宝买了一对鲨鱼鳍硅胶套，特别好用，就是每次要安装比较麻烦。今天下单了一个 Airpods Pro，不知道跑步时会不会掉。

Apple Watch：用 Pocket Casts 的 watch app 来听播客，可以自动同步播放列表并下载最近的若干期节目到手表上。用手表自带的体能训练 app 记录跑步的数据 - 时间，速度，心率，距离，等等。

只带这2个设备，很轻便，Apple Watch 是3代的 GPS 版，没有蜂窝功能但自带的 GPS 用来记录跑步足够。

以上。

我不追求速度，偶尔挑战一下距离，没有兴趣参加马拉松，跑步对于我来说，是自省的方式，身体在动，人反而变得安静，如果可能，我希望每天都能跑。