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我的睡眠习惯

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我为什么日更 newsletter

我害怕写 newsletter,一旦点完发送键,就有2000个人会看到我写的东西,这比发推文或发 blog 要可怕100倍。所以我决定每天做这件事。

此外的好处:

实战演出

我把每天写 blog 当成一种演出的排练。尽管每次发布之后,文章都会出现在网络上,但只有很少的人会主动去看,所以它像是我一个人在练功房里排练。

而 newsletter 是个人演唱会。当你发出那封信,便开始了这场演出。每一个订阅者都会收到你的信,无论他们打开与否,这场秀都将上演。而这样的实战演出,可以降低我怯场的心理,提高我掌控现场的能力。这对于其他更直接的创作形式,都有帮助。

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保护,而非屏蔽

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eyes on me

你发现了吗?我们的视线是有能量的。特别是父母对于孩子的注视,它是温暖的,安全的,可以被感知到的。

每当我陪着 JT,只需要我看着他,他就可以一个人安静的玩很久。哪怕我在他身后,哪怕他很专注的玩自己的东西,很神奇的是,他知道我是否在看着他。

于是我找到了陪伴 JT 的最好方式,注视着他。这也是他唯一需要我做的事情。

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小狗的铁盒

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双向门

James Clear 经常分享这个关于做决策的想法:

When failure is reversible, act quickly. When failure is irreversible, think carefully.
当失败是可以挽回的,尽快行动。当失败是不可逆转的,三思而后行。

这种决策方法,被称作“2-Way-Door Rule”(双向门法则)。当我们穿过一扇无法返回的门时,需要特别小心,而对于那些可以随时双向通过的门,要尽快的跨过去看看。

Jeff Bezos 在亚马逊1997年致股东信中也有提到:

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💰成为创作者后,我赚了多少钱?

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为什么你需要减重而非增肌

我曾经也壮硕过,但现在我只想把体重降到合理的最低水平。

10年前工作的单位里有一个健身房,每天午饭过后,我和另外几个男同事都过去边撸铁边聊天。其中一个同事是健身爱好者,在他的指导下,我们几个门外汉也都练的有模有样。一年多下来,我的臂膀粗了,胸肌膨胀了,周末打球轻而易举的就可以把对手弹开。

可这些肌肉除了增加我的力量,以及让我穿衣更挺拔之外,没有更多的用处。而在这个阶段里为了维持肌肉而摄入更多的蛋白质,让我体重迅速上升,反而带来了一些健康问题,比如轻度脂肪肝,比如膝盖酸疼。在我体重最高的时候,晚上睡觉都有些打呼噜,甚至出现呼吸暂停。

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散步与创意

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枯燥工作的好处

我来到办公桌前,就好像进入了面对生活(这个敌人)的堡垒。
...生而为人我们无法逃避被剥削的命运,我想,与其被空虚,虚荣,仇恨,嫉妒或欲望剥削,被 Vasques(老板)剥削其实并不坏。

Bernardo Soares 是一个会计,他的工作重复、枯燥、耗时且没有意义。但相对于生活中的其他事情来说,这种枯燥的工作是可以遇见的,是在计划内的。所以 Soares 写到,”就像有人回家一样,我撤退的方式是离开家:去办公室。“

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