这个世界上没有什么办法可以去除不安，因为它是你身体的特性，不是故障。我们感觉到不舒服是因为面临挑战，而接受挑战，是我们成长的方式。

Ali Abdaal 最近碰到一件让他产生压力的事情。当被英国排名第一的播客邀请去采访时，因为怀疑自己是否够格，他产生了冒名顶替者症候群。

节目过后，他和主持人，亿万富翁 Steven Bartlett 聊起了自己的压力。Steven 说，你之所以有这种感觉，是因为你觉得“我不属于这”，或者“这让我很不舒服。”这是你自己选择如何理解自己的不安和紧张。然而，你可以换一种方式来看待它，比如说："I am uncomfortable right now and that’s how it should be, this is how I grow as a person, this is exciting”

Ali 说这是个伟大的想法 - 我们可以把不舒服解释为恐惧，或者我们可以选择把它们理解为成长带来的兴奋。

Chris Williamson 在采访心理学家 Dr Samantha Boardman 时说到，“discomfort is a feature not a bug”，我们去健身房就是为了这种不舒服，充满压力的感觉，然而当我们在公司演讲，或者争取某个机会时感觉到压力和紧张，却认为这种压力是负面的。

我们应该在感受到不安时提醒自己，这就是为什么我在这的原因，我来健身就是为了不舒服，我来挑战这个任务就是因为它很困难。我们不安是因为我们在扩展自己的能力范围。

正视我们的不安，它也许是我们正在成长的信号。