自我提升，是我写作的主题。过去几年，为了改变自己，我尝试过数不清的工具、方法、思想，有些对我有效，有些无所裨益，有些我能坚持下来，有些三五天就果断放弃。

如果你问过，经过这么多年的折腾，是否找到了自我提升的真谛，或者说，最有效的方法？我的回答是肯定的。如果把自我提升这件事分为三个层次，那么我要告诉你的第三个层次，就是自我提升的答案。

行动

所有工具和方法，都属于行动这个阶段，大部分人追求的自我提升，也止步于此。

拿我打比方，早上起来，我通过学习成功人士的晨间习惯来安排早起后的时间。上班后，我用 Obsidian 记笔记，午餐时间，我禁食并写作，晚上我会调整作息以获得完美的睡眠。同时，我还在继续研究更多的工具，更适合我的方法。

可是，所有这些动作，的确是为了让我变得更高效、更健康、更满足，可是这些并不是我们行动的原因。如果不知道为什么要通过行动改变自己，而仅凭意志力去学习和自律，结果多半是三天打鱼两天晒网，每年元旦列出一个永远都完不成的清单。

原因

比行动更重要的，是原因。

如果你开始问自己为什么，恭喜你，你已经进入了自我提升的第二个阶段。

在《如何每天活上24小时》里，作者 Arnold Bennett 建议读者在每天早上通勤时间里什么都不干，只是去思考自己的目标。你喜欢什么？想成为什么样的人？如果利用业余时间实现自己的梦想？当你想清楚了这些原因，才能真正主动地去改变自己。

对于我来说，在意健康，因为我想活的更久来享受复利带来的美好生活。按时回家，因为我想给孩子一个充满父爱的童年。阅读写作，因为我想通过学习，来帮助自己和更多的人。

原因可以使我们更积极和主动，但人生中还有许多痛苦，无法靠原因来解决，人性还有很多弱点，无法只是想要改变，就能改变。所以，如果想发自内心地更开朗、更大度、更阳光的人，如果你想彻底扭转那个讨厌的自己，你需要进入第三个阶段。

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