我会在这篇文章里教你如何使用苹果自带的“音乐”应用，将音乐或有声书传到 Apple Watch，并且只使用 Apple Watch 来收听。
有时我想在跑步时听听播客或者有声书，之前的解决方案是在 Apple Watch 上安装 Pocket Casts（我有终身会员），让它自动同步播放清单里面的前5个文件到 Watch 上，然后跑步时只用戴上 Watch 和 Airpods Pro 就可以了。
但这个方案现在有两个很大的困扰：
- Pocket Casts 在国区下架，由于我的 Watch 登录的国区 iCLoud 账户，非国区的应用无法安装到 Watch。（有个解决方案，但也不稳定）
- Pocket Casts 没有手动推送功能，而 Watch 和 iPhone 之间的数据同步非常不稳定，经常是我准备出门了，发现 Watch 里存的还是老的节目
于是我便试着用苹果自家的“音乐”应用来同步音频文件，稍微研究一下，成功了。虽说依然没有手动推送，但速度和成功率都还算理想。
方法如下：
PC 上的操作
- 打开 Mac 或 PC 上的“音乐”应用，在”偏好设置“的第一页打开“同步资料库”
- 新建一个播放列表，可以叫它“Watch”或者任意名字
- 将你想同步的音频文件导入到“音乐”，你可以拖拽或者在菜单里选择：“文件“ - ”导入“
- 将导入的文件添加到上面建立的播放列表
- 等待文件同步完毕
iPhone 上的操作
- 在 iPhone 上进入”设置“ - ”音乐“，打开”同步资料库“
- 等待文件同步到 iPhone
- 打开”Watch”应用，进入”音乐“
- 在”播放列表与专辑“栏目下点击”添加音乐“，选择上面建立的播放列表
Apple Watch 上的操作
- 将 Apple Watch 接上电源，放在 iPhone 旁
- 这时你可以在 Watch 上的音乐应用里看到数据正在同步
- 同步完成后，就可以在 Watch 上选择那个播放列表，点击播放
- 此时会让你选择蓝牙耳机，如果之前配对过，戴上你的蓝牙耳机便可以开始聆听，此时由于音频文件存在于 Watch 上，你不再需要随身携带 iPhone