带着一天的疲惫，我们仍会在睡前刷一遍微信、微博，甚至是邮件，确保没有什么漏掉的话题跟讨论。

更可怕的是，仅仅6，7个小时之后，我们睁开眼的第一件事仍然是看看朋友圈，刷刷新闻。

为什么我们不能暂时不要在意别人的事情，每天留一点时间来关心一下自己？

为什么不试着在清晨写一下 morning pages，释放一下自己的喜怒哀乐，调整一下心态，记录一下自己的计划？

为什么不试着在睡前放下手机，把自己从冗余的人际关系里抽离出来，看看书，或者思考一下未来？

毕竟白天我们总归也是要玩手机的。