寻求他人的认可，有许多坏处，比如说：

• 以他人的标准来衡量自己的表现，失去了自我评价的标准
• 把自己的快乐建立在别人的认可之上，失去了幸福的主动权
• 在意别人的认可，所以放不开手脚，表现失常，裹足不前

如果你和我一样，认为寻求他人认可是一件应该被彻底戒掉的事情，只是嘴上说说，或者喊喊口号是不够的，你需要从生活中的细微之处观察自己。当你发现自己因为别人的认可而感到高兴，当你发现自己把权威人士的意见凌驾于自己的判断之上，当你发现自己瞻前顾后，踟蹰不前……问问自己，是否正在寻求他人的认可？

只有看见这样的自己，才能改变这样的自己。让我和你说说，最近我发现自己正在寻求他人认可的三个瞬间。

达人秀

上周，我在 YouTube 上刷到一个视频，标题是《11岁吉他手金色按钮完整表演 | 《英国达人秀》2025》，因为 JR 也在学吉他，所以我想看看比他更小的吉他手，能有什么样惊人的表现，于是点开了这个视频。

视频是达人秀节目的一个片段，你知道这种选秀节目的流程：选手表演，三个评委如果喜欢，就拍下桌上的按钮让选手晋级。视频一开始，小选手表现得略微紧张，家长也是满怀期待，上台之后，三个评委对小小年纪的吉他手感到好奇，等到小选手开始表演（我们都知道会很优秀），观众逐渐被他打动，开始鼓掌甚至起立，这时，三个评委也逐渐展示出认可甚至赞叹的表情。

选秀节目里，这个片刻往往是人们最喜欢看到的部分，对吗？观众起立欢呼，评委用力按下通过的按钮。可还没有等到这一刻，我忽然察觉了什么，并立即关掉了视频。

我察觉的，是因为这样的片刻而感到兴奋和快乐的自己。换句话说，我因为小选手得到了观众和权威人士的认可，而感到快乐。这种快乐，是有代价的（至少包括最开始说过的三条）。如果我不摒弃这种快乐，在我生活的场景里，一样会对权威摇尾乞怜，一样会迷失自我，失去衡量自己的标准。

那么，如果不去在意权威的认可，那个小选手是不是应该不参加选秀节目呢？我并不这样认为，如果喜欢音乐，喜欢表演，登上更高更大的舞台，本来就是表演者应有的目标。只不过，他应该建立自己的审美、自己的自信、自己的标准，不断朝着自己的标准打磨技艺，然后去更大的舞台，展现自己，无论观众和权威是否喝彩。

强大的队友

我想说的第二个故事，可能只会发生在我身上。

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