我的点子里，至少有一半是在散步，跑步时产生的。

在公司工作时，每隔1到2个小时，我会放下手上的工作（或者阅读），戴上耳机，到楼下边走路边听播客，这种有氧低强度运动状态下，我能感受到自己的思考速度更快，想法更能彼此连接。时不时我就会停下来，暂停节目，在 Drafts 里写下点子，或者直接发送推文。

慢慢发现，我的这种习惯并不是个案，许多做着创意相关工作的人都倾向在散步时思考。

比如这篇文章 提到，查尔斯达尔文最好的思想，并不是产生于他的学习时间，而是在户外散步的时候。他称自己经常散步的“d”型小径为“the Sandwalk“，如今被人们纪念为”达尔文的思考之路“。

比如作家 Morgan Housel 在接受采访 时说过：”如果遇到写不出来的时候，我每天会出门散步两到三次，然后，所有写作想法就会出现，并且我通常会在散步时记笔记。“

还有更多的作家都把散步当作每日固定的习惯，比如日本作家村上春树 每天早上4点起床，然后立即去散步，比如美国作家 Janet Malcom 在遇到写作难题时，或者午后犯困时，都会出门散步，”walking sometimes produces a solution“。

斯坦福大学的学生曾经做过一系列实验，结果都证明散步有助于思考，其中一个实验是，给两组学生出同样一道需要创意的开放式问题，一组只是坐在室内思考，而另一组被要求先去跑步机上散步一段时间再回来做题。结果是，第二组学生的创意分数比第一组要高上60%。

这种现象背后的原因，也许是因为运动加速血液循环和激素分泌导致我们思维更活跃，也许是当我们从问题中跳脱出来后对客观分析更有帮助。无论是哪种，我都推荐你，在感到困惑时出门走走。

就像亨利·戴维·梭罗在 Walking 里写道的：

你必须散步，就像骆驼一样。它是唯一一种会在行走时沉思的动物。