Daily Rituals 这本书里介绍了哲学家叔本华坚持了27年的生活习惯：

从45岁开始到去世前的27年里，叔本华一直住在法兰克福。
独居在他的那些房间里，27年里的每一天都遵循着完全一样的生活规律。
每天早上7点起床，洗澡后不吃早饭：喝一杯浓咖啡然后做到桌前一直写作到中午。
午后停下工作，开始练习半小时长笛（之后成为了一个技艺娴熟的演奏者）。
接着出门到 Englischer Hof 吃午饭。
饭后回家开始阅读，直到下午4点，然后出门散步 - 无论风雨每天两小时。
差不多6点时到达图书馆的阅览室翻阅时代杂志。
再晚一些的时候，他会去剧院看演出或听一场音乐会，之后才去酒店或餐厅吃晚饭。
回到家差不多是9点到10点到样子，早早上床睡觉。
除了偶尔因为会客需要调整作息之外，这样的规律生活，27年未有改变。

今天下午我录播了「玩工具」第一期节目，所谓效率工具，无非是我们聊以自慰的称谓，所以只敢用“玩”这个动词。

真正的效率，需要像这样的艺术家一样，找到自己的节奏，在固定的时间输入，固定的时间输出，其他的东西，与己无关。