如何无压力的活着

Derek Sivers 曾经在 Tim Ferriss 的播客里讲过这样一个故事

当年他住在 LA 的时候,曾经在朋友的指导下开始在海边锻炼骑行。

25英里的路程,他骑下来需要43分钟,满脸通红,气喘吁吁。在重复好多天之后,他发现速度并没有提升,依旧每次需要花费43分钟,并且依旧很吃力。

于是他开始有压力,有抵触情绪,不再享受骑行这件事,甚至都不愿意出门去骑。他觉得这件事是“pain and hard work”。

有一天他决定放弃这种负面情绪,也不要追求速度,试着以平常一半的速度骑骑看。

于是他开始留意海边的风景,观察头顶飞过的鸟儿和海面上跃出的海豚,以及迎面吹拂的海风。忽然发现原来在海边汽车是件非常惬意的事情。

更不可思议的事情是,骑到终点时,他看了看时间,只花了45分钟,比以往奋力骑行的时间几乎一样。

Derek 说,生活中的那些凡事都要做到最好,每一分钟都要被尽力利用等态度带来的压力,其实并非必要(反正最后结果都差不多)。从此以后,

I stop before things get stressful

我们应该如何无压力的活着呢?

学生必须学习,成人必须工作,我们总会面对一个无法逃避的目标和考核。但我们可以在不减少学习/工作强度的前提下,换一种方式前进。

  • 如果还有一个月就要大考,我们做好计划然后按部就班的完成复习。
  • 如果需要提高20%客户满意度,我们找到所有能做的事项,一个个的去完成。

如果能达成目标,皆大欢喜,如果还差一些些,那也不是我们用更多的压力可以换来的。

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