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愈担心,愈安全

“我只想知道我将在哪里死去,这样我将永远不会去那里。” - 查理芒格

你有没有在担心什么?我有,我相信你也有😂。再怎么神经大条的人,也会有害怕失去的事情,因为担心是刻在人类基因里的机制。那么,担心有用吗?以前的我,认为担心没有用,我需要减少和克服自己的担心。

一种常见的说法是,担心无法改变什么,担心是对未知的恐惧,所以我们不用担心。另一种说法是,根据墨菲定律,“面包落地的时候,永远是抹黃油的一面着地。”只要你在担心一件事出错,那么它就一定会出错。

可现实是真的是这样吗?现在的我发现,担心非但不是多余的,担心还可以改变结果。

担心可以帮助你防患未然,比如查理芒格和巴菲特都担心投资的风险。他们小心翼翼,把回避风险放在第一位,于是实现了数十年的财富增长。

担心还可以让你在担心的事情上改进,从而获得好的结果。如果你感觉到自己实力不足,担心不能通过英语考级,你会因为担心而抓紧时间复习,最后(很可能)通过考试。

亲爱的,担心的你,是安全的。因为你在因为担心而采取行动。

如果担心失业,你会加倍努力,所以不会失业。

如果担心亏损,你会谨慎小心,所以不会亏损。

如果担心失恋,你会全心投入,所以不会失恋。

真的风险,来自于自负、无心和漠然。当你觉得一切美好都是应该发生的时候,风险会在不经意间来临。而谦虚的你,担心的你,努力的你,是 ok 的。

七个你应该知道的思维方式

如果把决策看成一场战斗,思维方式就是可供你选择的武器。你的思维方式越多,越能做出正确的决策。

Gurwinder 收集了四十个有用的思维方式,我想分享其中这七个给你。

  1. 彼得原理。在企业或政府等等级制度中,人们会得到晋升,直到她们开始表现得很糟糕,这时她们会留在这个位置上。因此,世界上到处都是工作能力差的人。换句话说,人们会一直升职直到她们不能胜任目前的工作,所以世界充满了不能胜任自己工作的人。
  2. 琐碎法则。如果一家公司需要一个核反应堆和一个自行车棚。很少有工人了解反应堆,但所有人都了解车棚,所以车棚成为辩论的焦点,因为每个人都试图制定她们的愿景。需要最少关注的项目往往得到最多的关注。换句话说,人们倾向于讨论她们懂的话题,搁置她们不懂的话题,所以更重要的议题往往被忽略。
  3. 布兰多里尼法则(又称废话不对称原则)。驳斥胡说八道比制造胡说八道需要更多的能量。因此,世界上充满了未经反驳的胡说八道。这种现象在社交媒体上尤为突出。
  4. 信息-行动比率。有用信息的标志是它能使我们采取不同的行动。我们所消费的大多数信息并不能使我们采取不同的行动;我们只是像牛一样被动地吃着信息,然后再把它排泄出去而不被消化。怎么办?停止无意识的滚动,寻找能改变你的信息。
  5. 倾斜的风车。网上的陌生人并不了解你;她们所拥有的只是对你的一些模糊印象,这些印象太微不足道,只能形成一个幻象。因此,当她们攻击 "你 "时,她们实际上只是在攻击她们自己的想象力。没有必要针对她们,不要把她们说的话往心里去。
  6. 人类的原则。每一个人都和你一样,如果你是她们(处于她们的环境,经历她们所经历的),你就会成为她们。这包括你的政治对手。因此,与其把她们斥为邪恶或愚蠢,不如寻求了解导致她们得出结论的情况。用我的话说,你处于对方的环境时你就是对方,每个人都一样,我们需要共情和理解。
  7. 空洞的名字。我们往往因为一个概念有个名字,就相信它是真实的。但世界上充满了不真实的东西的名字(例如蝙蝠侠)。因此,如果它只有一个名字,我们应该首先假设它并不是真实的(包括这篇大文章中的每个概念!)。

最后一条说得很对不是吗?没有什么思维方式是通用的、万能的。这也是我们需要学习更多思维方式的原因。

推荐两个播客

推荐两个我喜欢听的,一人主持的英文播客。

第一个,Founders

官方介绍:向历史上最伟大的企业家学习。每周我都会阅读一位企业家的传记,找到你可以在工作中使用的想法。

每一期 Founders 都会介绍一个企业家、艺术家或运动员,已经发布了292期。我喜欢 Founders,因为主持人不仅浓缩传记中的想法,还会融会贯通,将许多名人共通的思维方式串联起来,每一期都能让我有所收获。主持人 David Senra 也通过这个播客结识了许多厉害的人,甚至被邀请和他在播客讲述过的亿万富翁 Sam Zell 共进午餐。

第二个,Nudge

官方介绍:你是否注意到最小的变化可以产生最大的影响?在Nudge节目中,你会学到有证据支持的简单技巧,帮助你改掉坏习惯,获得加薪,并发展业务。每个20分钟的小节目都包含了受人尊敬的企业家和行为科学家的实用建议。

Nudge 这个词的意思是,通过难以察觉的改变,提供心理暗示,以达到影响别人的目的。我从 Nudge 学到了许多其他地方学不到的创作以及营销技巧。比如 MrBeast 的那一期,主持人列举了许多 Mr Beast 制作视频时常用的心理暗示技巧,令我大开眼界。如果是入门的话,不妨听听乔布斯的这两期。你会发现,原来乔布斯说话做事,都有它们背后的目的。

由于这两个播客都只有一个人讲述,他们无法借助嘉宾的人气获得额外关注。但由于主持人的专注和投入,这两个播客都打响了不小的知名度。如果你用心去听,就能感受到他们花了多少功夫在上面。

丢失的信息

当我们离源头越远,丢失的信息越多。

音乐制作人 Rick Rubin 的新书 The Creative Act 里提到艺术家不愿意用耳机听音乐:

耳机创造了一种幻觉,欺骗你的感官,让你相信你听到了音乐所提供的一切。许多艺术家拒绝在工作室使用耳机,因为它是真实世界听觉体验的一个糟糕的复制品。当使用扬声器时,我们更接近房间里的乐器声,我们的身体沉浸在一个完整的振动声谱中。

当我们用耳机听音乐,不仅看不到乐手演奏时的样子,也感受不到音量带来的震动。无论多么高级的耳机,也无法复现现场演奏给你身体带来震撼。

吃东西也一样。我在上期快乐三十分里提到了 Dr Zach Bush 的观点,当我们看不到、摸不到我们所吃的食物的源头时,无论是蔬菜还是鸡鸭鱼肉,我们摄入的营养是不完整的。如果我们只是购买和加工切割好的鸡肉,保鲜膜分装好的蔬菜,动植物原始的细菌和真菌无法进入我们体内。我们与大自然隔绝开来,这种隔绝,是人类疾病的根源。

丢失的信息还发生在更多场景。当我们隔着屏幕和人聊天时,丢失了对方的音容笑貌。当我们通过流言蜚语解读新闻时,丢失了事物的客观。当我们阅读翻译后的书籍时,丢失了原作的模糊。当我们向 GPT 寻求答案时,丢失了信息的源头和多样性。

我有一个习惯,尽量不买塑料做成的东西。我觉得它们廉价、加工程度太高、离自然太远。同样的,那些丢失越多信息的东西,给我的塑料感就越强。袋装食品有塑料感,图书概要有塑料感,速通攻略有塑料感。

使用“塑料感”太强的东西,我们丢失的不仅仅是信息,还有健康和灵魂。

写博客,什么最重要

距离我上一次发布博客,已经过去了27天。说好的每天更新,怎么就变成月更了呢?

昨晚有位朋友私信问我,用什么工具写作,如何发布到不同的平台。简单回复后,他似乎并不满意。他说,“我还是想找一个可以完美输出多平台的工具。”看到这句话,本来就在埋怨自己太久不动笔的我,脱口而出说道:“这些都不重要。”

不仅仅是工具和格式不重要,我们读什么想什么,有没有好点子,也不重要。这段时间,我并没有停止阅读和思考,也没有停止记录可以写作的点子。然而,我停止写作和发布,出于另外的原因。我的写作障碍(writer's block),其实是害怕发布。

Tim Stoddart 的这句话说到了我的心坎里:

我不是在遭受"写作障碍"。我是在遭受“发布障碍”。我遭受的是把自己公布在外面,接受审查和评判的恐惧。这并不是说我无话可说,而是我认为我要说的东西并不好。

当读者愈多,我愈谨小慎微。当之前的文章愈受欢迎,我愈害怕让人失望(实际上没有人在意)。所以,对于写博客这件事,最重要的是克服发布时的恐惧。

我该怎么做呢?今年还剩305天,我打算给自己放假5天,其余时间,每天发布一篇博客。也就是说从现在到年底,我将写300篇博客。当我告诉自己,每天都需要发布,我不用再考虑是否有好点子,不用害怕人们是否喜欢。我的目标变得清晰简单,那就是写和发布。这是我曾经实践过的,克服恐惧的好办法。

也许有人倾向于品质重于数量(quality>quantity),可是对我来说,我的品质就是我发布的数量。

因为,只有当我不断发布,我才能不断发布。

快乐三十分 106 疾病的根源,自建卡片笔记

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疾病源于人类与自我和自然的隔离。

  • 每个人都是一个生物环境
  • 医院把你当作问题,而不是完整的生态系统
  • 滥用抗生素导致抑郁症
  • 健康来自于停止从外部寻求验证
  • 现在的食物失去了营养
  • 我们与蔬菜和动物的脱节
  • 如何保持健康

还分享了过去两周我(免费)搭建的两个网站。

  • 使用买断的虚拟空间搭建 WordPress
  • 使用甲骨文和宝塔搭建 Memos

链接

#298 The Root Cause Of Disease That Nobody’s Talking About With Dr Zach Bush

Julian 搬到农场的 newsletter

JR 的博客

Memos 的 GitHub 页面

我的 Memos

宝塔面板

sm.ms 图床

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最好的工作

中学毕业的季代决定和好友堇一起离开老家青森,去京都做一名舞伎(艺伎学徒)。

然而,季代的学徒生涯并不顺利。与冰雪聪明的堇不同,她似乎做什么、学什么,都慢别人半拍。刚刚见到舞伎老师(剧中称为“妈妈”和“奶奶”)时,一句简单的“请多关照”,教了好几次也说不清楚。去学插花时,别人插得好好的花,到她手里,却总是东倒西歪。要命的是,学习最重要的工藤舞时,季代也完全跟不上节奏。并且,由于她看起来并不介意,老师把她的这种态度认定为没有上进心。

三个月后,工藤舞老师终于忍无可忍,告诉舞伎学校的“妈妈”,季代不适合当一名艺伎。从来不曾气馁的季代,在被“妈妈”劝退时,第一次低头流泪。她哭着说,“我答应过堇,要永远在一起的。”

没想到,过了几天,事情出现转机,季代又有机会留在京都。由于舞伎学校的料理人阿姨腰痛请假好多天,舞伎姑娘们不能忍受继续吃外卖,一直对料理感兴趣的季代决定挺身而出,为大家做了一道“亲子丼”盖饭(鸡肉+鸡蛋,称为亲子)。没想到,她的厨艺令舞伎姑娘和老师们赞不绝口。一直都很欣赏季代的“妈妈”似乎也看到了可以让她留下来的希望。在继续考察了一段时间之后,认真勤奋的季代,终于成为了一名舞伎家的料理人

这部日剧里的另一个主角堇,先于季代找到了对于她来说,最好的工作。她说自己曾经想成为一名医生,直到毕业旅行时,在京都看见了艺伎千代,她转而立志做一名艺伎。以她的天赋,实现梦想不是难事。她是一个找到了最好工作的幸运儿。而她的好友,陪她一起来京都的季代在一开始并不知道自己想干什么。之所以进入舞伎学校,季代只是单纯地想和堇在一起。那时候的季代,正处于模仿的陷阱边缘。如果她最终也称为了一名艺伎,未来的某一天,一定会和我们大多数人一样,突然不知道自己为什么会在这里做着这份工作。

所以,不能成为艺伎的季代反而阴差阳错踏上了适合自己的路。当她带着微笑煮味增时,当她在菜场和每一个店主热情打招呼时,电视前的我忍不住为她感到高兴。做料理是季代喜欢也擅长的事情,这样的工作,就是最好的工作。

(左边是堇,右边是季代)

快乐三十分 105 我如何读 newsletter

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分享了我阅读 newsletter 的方法,以及这些来自读者的提问:

  • newsletter 和博客,公众号,其他媒介的区别
  • 为什么要读 newsletter
  • 我读哪些 newsletter
  • 国内 newsletter 的困境和机会
  • 我读 newsletter 的流程,用到的工具
  • 互联网上阅读如何记笔记
  • 如何高效和持续阅读

链接

094 如何写一份年入150万美金的简报

Ben Thompson 写的 Stratechery

Hey Email

我写的 Readwise Reader 的推文串

我用的 Readwise Reader (推广链接)

第119期🥤可乐周报里介绍的阅读笔记方法

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快乐三十分 104 你不知道的番茄钟工作法

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读完番茄钟工作法发明者的原著以及听完他的播客节目之后,分享番茄钟工作法背后的思维方式:

  • 如何看待时间:捕食者与盟友
  • 番茄钟工作法的13个规则
  • 我如何使用番茄钟工作法

链接

The Pomodoro Technique

番茄钟发明者 Francesco Cirillo 参与的播客

You don't need to fight against time

什么是 Time Boxing

我用 Be Focused Pro

Obsidian 里的 Checklist 插件

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快乐三十分 103 如何睡得更好

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睡眠是刻意通过刻意练习来逐渐改善的。分享我在影响睡眠的13个方面做的努力。分别是:醒来第一件事、阳光、运动、喝多少水、饮酒、晚餐、空腹、焦虑、蓝光屏幕、硬件、心态、自然醒、反省。

链接

可乐周报关于健康的刻意练习

我写的关于睡眠的推文串

Bryan Johnson 关于喝多少水的邮件

The Comfort Crisis

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