如果你和我一样，面对一个项目，总是磨磨蹭蹭，做些无关紧要的事情，最后一点实质性的进展都没有，如果你受不了这样的自己，我邀请你加入 NFC 俱乐部。

关于 NFC 俱乐部这个念头，起因是这样的。最近想用 Tiddlywiki 创建一个在线百科网站，于是前天用了一整天的闲暇时间，研究用什么方式搭建。试过了种种方案之后，最终找到了最省事最安全的搭建方式（以后会写篇帖子）。网站搭建好了，是不是可以开始发布了呢？事情并没有这么简单，我对比一下别人的 wiki，再看看自己的，怎么看就觉得怎么丑，于是又开始研究别人的模板和字体。复制别人的字体看似很简单对不？我一开始也这么认为，何况还有 ai 的帮助，于是，本来打算很快弄好就开始阅读写作，结果是，字体模仿好了，却又嫌加载速度不快，又去研究怎么把字体嵌入到网站程序本身。如此这般，到了下午4，5点，终于达到了自己想要的效果，可是忽然发现，中文字体和英文字体放一起不好看，可能还需要找一个合适的中文字体。

这时，我突然发现只是为了搭建网站，就花了好几天时间，结果网站内容还是一片空白。如果不放弃这种势头，接下去不知道还要浪费多少时间在无关紧要的事情上面。因为可以折腾的事情，似乎永远没有尽头，于是我决定，对于这个百科网站，我将只用程序默认的配置，不折腾写作之外的任何事情。

不折腾核心任务之外的任何事情，我称之为 no fuckaround 精神，所以我想创立一个 no fuckaround club（NFC 俱乐部），邀请你也加入。

除了写博客不折腾主题之外，俱乐部成员应当在所有项目里，都奉行 NFC 精神，包括并不仅限于以下十条：

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昨天在 Reader 读我的推特清单，期中有一期恰好全部是 Kunal Shah 的推文，一共11条，几乎每条都让我有所思考，让我加上自己的看法，分享给你。

Kunal Shah 是印度知名的企业家，创立了知名的支付平台 FreeCharge 和信用管理应用 CRED。我喜欢他的推文，以至于用一整期播客来讲他推文里的智慧，你可以在这里听到这期节目。因为是第二次谈到 Kunal，所以标题里有个“二”。

当整个世界都追求即时满足时，卖延迟满足确实很难赚钱。（原文）

我的看法：1. 当互联网公司尝试足够多的 A/B 测试，最终都会变成色情网站。OnlyFans 只有42个员工，创造了13亿美金的年收入，这个比例秒掉了几乎所有科技巨头。2. 尽管可乐周报的主题是人人都需要的自我提升，但是属于延迟满足，很难赚钱。

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和网页版最大的区别，是多了很多快捷键，如下

以前我都是用 Alfred 输入“pp” + 文字来跳转 pplx 网页版进行搜索，
现在可以直接用 Mac app 版的快捷键，方便一些，
特别是常用的“文件上传”功能，之前的 Alfred 是无法实现的，
所以，现在用 Mac app 方便许多。

至于语音对话，暂时还没有需求。

尽管我付费订阅了2tb 的 iCloud，和200gb 的 Google One，不过，最信任，用的最多的网盘依然是 Dropbox。

今天突然发现，Dropbox 提示我可以用每月1.99美金（或每年23.88美金）的价格，把我的空间升级到50gb。打开网页版，顶部也看到了这个提示。点开一看，这是个叫做 Dropbox Basic Extra 的套餐。套餐内容如下：

最大的亮点有两个，

1. 空间升级到50gb
2. 突破 Basic 免费版只能登陆3个设备的限制

接着我又去看了一下套餐界面，并没有显示这个 Basic Extra，个人版依旧是每月9.99美金。

这个套餐对我来说诱惑不大，如果只放文本文件，目前的空间够用。如果放多媒体文件，50gb 还是不够。

如果你恰好用得上，可以考虑一下。

自我提升，是我写作的主题。过去几年，为了改变自己，我尝试过数不清的工具、方法、思想，有些对我有效，有些无所裨益，有些我能坚持下来，有些三五天就果断放弃。

如果你问过，经过这么多年的折腾，是否找到了自我提升的真谛，或者说，最有效的方法？我的回答是肯定的。如果把自我提升这件事分为三个层次，那么我要告诉你的第三个层次，就是自我提升的答案。

行动

所有工具和方法，都属于行动这个阶段，大部分人追求的自我提升，也止步于此。

拿我打比方，早上起来，我通过学习成功人士的晨间习惯来安排早起后的时间。上班后，我用 Obsidian 记笔记，午餐时间，我禁食并写作，晚上我会调整作息以获得完美的睡眠。同时，我还在继续研究更多的工具，更适合我的方法。

可是，所有这些动作，的确是为了让我变得更高效、更健康、更满足，可是这些并不是我们行动的原因。如果不知道为什么要通过行动改变自己，而仅凭意志力去学习和自律，结果多半是三天打鱼两天晒网，每年元旦列出一个永远都完不成的清单。

原因

比行动更重要的，是原因。

如果你开始问自己为什么，恭喜你，你已经进入了自我提升的第二个阶段。

在《如何每天活上24小时》里，作者 Arnold Bennett 建议读者在每天早上通勤时间里什么都不干，只是去思考自己的目标。你喜欢什么？想成为什么样的人？如果利用业余时间实现自己的梦想？当你想清楚了这些原因，才能真正主动地去改变自己。

对于我来说，在意健康，因为我想活的更久来享受复利带来的美好生活。按时回家，因为我想给孩子一个充满父爱的童年。阅读写作，因为我想通过学习，来帮助自己和更多的人。

原因可以使我们更积极和主动，但人生中还有许多痛苦，无法靠原因来解决，人性还有很多弱点，无法只是想要改变，就能改变。所以，如果想发自内心地更开朗、更大度、更阳光的人，如果你想彻底扭转那个讨厌的自己，你需要进入第三个阶段。

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为了少看手机，我尝试过许多办法，然而很惭愧，迄今为止，无一奏效。最近几周，发现脖子又开始酸疼，不用猜，肯定是手机看太多。于是，与手机抗争的事情，又被提上日程。

既然之前试过的，靠自觉的方法都不管用，这次我打算试试物理隔离，把让我上瘾的 app 都删掉。于是，我想到了之前听过的，一种使用两个手机的办法。发明人称他用两部手机解决了手机成瘾症，他给两部手机分别起名为可卡因手机，和蔬菜手机（Cocaine Phone & Kale Phone），为了打字方便，我就称它们为毒品手机和蔬菜手机吧。

方法是这样的：

毒品-蔬菜协议

我有两部手机：

蔬菜手机：完整的血清素堆栈。只有笔记、Kindle、Uber、地图和2-3个紧急联系人可以拨打的号码。
毒品手机：完整的多巴胺堆栈。包括 Twitter、Instagram、TikTok、WhatsApp，任何人都可以联系我。

蔬菜手机是如何工作的？

我可以随时查看这部手机——但它太“平淡无奇”了，我并没有强烈的欲望去使用。
如果我想拖延时间，我必须看书或者在笔记里产生一些想法。（双赢）
我得到了使用手机的90%好处——但没有任何成瘾的问题。

毒品手机是如何工作的？

平日我在大约中午12点才会检查它，周末大约在下午2点才会检查。
我依然可以享受智能手机和社交媒体带来的选择性机会，但不会24小时不间断地沉迷其中，直到大脑被榨干。

方法很好理解，你需要准备两部手机，把让你上瘾的那些 app，全部扔到其中一个手机（毒品手机），并且一天之中只查看一次。在另一部手机上（蔬菜手机），只装那些让你阅读和学习的 app。

实际操作一个多礼拜之后，我觉得这个办法还是很管用的，所以接下来想谈谈自己遇到的一些误区，和收获的一些经验。

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我最喜欢穿的一双鞋，是一双叫做“波士顿7代”的半专业跑鞋。这双鞋的底很薄，当我穿上它走路时，没有其他跑鞋的“踩屎感”，可以让我清晰感觉到凹凸不平的地面。我喜欢这种脚踩实地的感觉，它让我感觉安稳，实在，接地气。

可能是金牛座的原因，在生活中的其他方面，我也都尽量追求接地气。

创作中的接地气

对于写作技巧，我追求的目标是，以最高效的方式，传递一个想法。所以，写作时，我会尽量使用简洁的语言，不兜圈子，不使用生僻的词汇和术语。并且，只说我经历过的事情、我相信的道理、和我认同的观点。而不去写时下流行的话题、读者想看的内容、和自己并不理解的想法。如果说穿底薄的鞋子，可以清晰感觉到地面，那么读接地气的文章，你可以快速看到我真实的想法。

不过，说话太过直白，也有一个坏处：人们会觉得容易理解的东西，就是简单和平庸的。举个例子，偶然之下，我曾读到一篇来自我的读者的博客。他说很喜欢听我的播客，有的集数，他曾经听过两遍甚至更多。还说，在他经历人生低谷的那段日子，是我的播客给他力量，陪他挺了过来。然而，在另外一篇推荐播客和 newsletter 的文章里，完全不提到我的节目和周报。是什么原因能让一个人反复听我的节目，却又不愿意推荐给别人呢？我猜想，多半是因为，我的节目和文字，听起来读起来让人感觉不够酷，不够高深、不能让人似懂非懂，没有足够多的引经据典和掉书袋？

有得必有失，如果接地气的代价是不足以被人称赞和推荐的话，我还是愿意坚持我的风格。哪怕读者不知道为什么喜欢读，只要她们愿意来读就好了。

生活中的接地气

我曾在《球友老杨》里记录过一个经典的新上海人的形象。

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Shaan Puri 在推特上问到：“人们喜欢读传记，为什么？”其中一条很多人都认同的回复是：“伪装成知识的娱乐。“

Shaan 说这个回复引发了他的感想。我想说，这句话也符合我的经验。现在有太多的“内容”只是包着知识外衣的娱乐。无论是博客、newsletter，推文，还是 YouTube 视频、播客、纪录片，这些“内容”读之前让你兴奋（吸引眼球的标题），读起来让你过瘾（高密度的“知识”），但是，读过之后，你却一无所获。

如果让我举例，就拿恰好是解说人物传记的播客 The Founders 来说吧。刚接触到这个播客时，我也曾被它吸引。理由很简单，谁不想知道迈克乔丹、洛克菲勒、查理芒格等人的成功秘诀呢？播客每期都会将一本人物传记，主持人做了大量功课，不但提取了书中精华，还能举一反三，联系到其他传记。所以听起来，会有受益匪浅的错觉。我说错觉，是因为，听了不下100期之后，你要是问我，说一说哪一期节目对我产生了影响，或者，我记得什么故事，什么道理的话。我会很惭愧地告诉你，我一句都答不上来。

这就是最近半年，我开始反思的问题：每天的阅读量里，哪些属于有效阅读，真的能从阅读中学以致用；哪些是无效的阅读，浪费时间在伪装成知识的娱乐上面。

有反思，就会有答案。现在的我，已经知道最应该读的是什么。有答案，就会有行动。因为知道该读什么，所以以此为标准，来判断所有其他内容，是否值得阅读。如上一篇所承诺的，今天就来谈谈，我们应该读什么，以及如何筛选其他内容。

先谈谈我们应该读什么，让我引用另一位博客作者 Clive Thompson 的话吧：

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前不久，同学家属，一个70后的大哥，在微信群里感叹，“今日头条太懂我了，每天早上一醒来就要刷上两个小时。”我开玩笑地回复他，“这两个小时就是你与全国几亿人民大脑同步的时间。”

我对“大脑同步”这个比喻挺得意，其实不管是大脑同步也好，回声室（echo chamber）也罢，你懂我在讲什么。互联网公司为了利益，一定会想方设法投递你喜欢的内容给你，同时，创作者为了利益也会制作大部份人喜欢的内容，如此一来，人们不断加强固有思维，并且越来越一致，越来越容易被控制（洗脑）。

那么，如何跳出回声室呢？是不是不去大平台就行了呢？是不是用 RSS 阅读工具订阅自己喜欢的作者就能解决问题呢？尽管我是重度 RSS 阅读器使用者，但我觉得，RSS 并不能解决回声室效应（包括最近很火的 Follow），如果盲目使用，反而会是自己的思维方式变得更加狭隘。

原因有以下几点。

算法的好处

你没有看错，算法并不是回声室的敌人。恰恰相反，如果使用得当，算法可以帮助我们发现不一样的观点。

拿推特（X）来说，许多人不愿意再逛推特，因为平台推荐给他们的，都是色情和戾气的帖子。可是，导致这种结果，是不是因为你只是不假思索地关注了平台推荐的流量高的用户呢？你有没有试着主动去调整自己的关注列表呢？如果不断静音拉黑不喜欢的内容和作者，找到自己感兴趣的领域，找到不为流量而写作的作者，推特算法给你推荐的内容，也会发生改变。

比如，上周我在推特上发现了一个讲 Ayn Rand 的推文串，短短几分钟，我了解了这个俄罗斯裔哲学家的主要观点，进而对她产生好奇，然后开始读她的小说和哲学著作。如果我只是通过 RSS 阅读器去订阅之前就在读的主流推特用户，就会错过这样“出圈”的推文；同时，只是读主流用户，才是真的把你锁死在回声室里。

同样的事情也发生在 YouTube 上。

没错，当你打开 YouTube 的首页，看到的不是你以为你喜欢的视频（你的订阅），而是 YouTube 认为你喜欢的视频。但这个推荐视频的算法，并不是一成不变的。YouTube 推荐给你的，也并不全都是观看数和点赞数高的视频。比如，最近一年我就从 YouTube 推荐的视频里发现了复旦的教授王德峰教授，最近又发现了讲佛学话题的北川致遠書社，以及，在这篇文章里提到的神经科医生。

如果你觉得算法有罪，只是通过 RSS 阅读器去看已经订阅的频道，是不是就失去了这样的惊喜呢？所以我觉得，把自己封锁在 RSS 阅读器里，是加强了回声室效应。

糟糕的订阅

使用 RSS 阅读器的人可以分为两种：不知道自己该读什么的人，和以为自己知道该读什么的人。

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只是产品化自己是远远不够的，你需要十倍于寻常人的努力。

十一长假里某天下午，我和 JR 在小区里散步。途中，他聊到了 b 站上的一个弹吉他的 up 主。由于 JR 喜欢弹吉他，所以，一直在关注这个还在上小学五年级的小小吉他高手。那天，JR 跟我说：”爸你知道吗，我终于发现他弹得这么好的原因了，最近他在视频里说，从幼儿园开始，只要有空他就会练琴，节假日里，甚至每天要弹5个小时。“

看到 JR 眉飞色舞的样子，我借这个机会鼓励他。我说：”所以，你可以看到，只要你真的喜欢做一件事情，并且做到足够好，就会有很多机会等着你。比如你可以像这位 up 主一样录制视频，赢得粉丝。或者，你可以像 YouTube 上那些改编流行歌曲的指弹大师一样，通过关键词获得流量，创造广告收入。又或者，如果你喜欢唱歌，说不定可以像 Justin Bieber 一样，被专业制作人挖掘出来，走上专业道路。“

“可是。”我接着说，

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