我预计，禁食（fasting）方法将在未来十年被越来越多的人采用。我一直在推特和这里分享自己禁食的经验，很想鼓 […]

昨天给 happy project 的 成员分享了 Fast Feast Repeat 这本关于禁食的畅销书的 […]

亲爱的，今天讲讲什么是最差的奖励、正确的奖励、以及最好的奖励。 最差的奖励方式是：通过放弃习惯，来奖励习惯。 […]

我有一个爱好：通过调整习惯改善生活。 近期，通过活体实验（我自己🤣），发现这些习惯可以明显改善睡眠、效率以及能 […]

我们在这个世界上都有两种身份： 被动的你，人生不同阶段需要你承担对应责任和义务的你。学生应该学习，成年应该工作 […]

民国学者张素民在《我的读书经验谈》一文中写道： 我爱读名著的重要原因，是在名著的“烟斯批里纯”(Inspira […]

2019年年中，职业生涯最大的两个挑战突然一齐降临到我身上，它们分别来自我的两个客户，两笔生意上有争议的纠葛， […]

你必须攻击你的身体，才能唤醒它原本的能力。 去年开始我开始过着更有规律的生活，固定时间起床，固定时间睡觉，吃更 […]