月度归档:2021年09月

盟友还是捕食者?

99.99%的人都不知道番茄钟的核心理念,是我们与时间的关系。

盟友和捕食者的比喻,是番茄钟的发明者 Francesco Cirillo 在接受播客采访时提出的。如果你曾经读过他那唯一一本介绍番茄钟工作法的书「The Pomodoro Technique」而没有听说过这个说法的话,不要感到奇怪,在那本书里,他用的不同称呼:

  • Becoming:捕食者
  • The Succession of Events:盟友

那什么是捕食者,什么又是盟友呢?我打算用 Oliver Burkeman 的这段话来解释给你听:

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专业者的目标

业余爱好者也会努力练习,但专业人士的练习目标则完全不同。

昨晚和 JR 一起看了近1个小时的京都橘高校在2018年 Rose Parade 上的演出

在这一个小时里,乐队末尾的13个旗手一刻不停地在行进中挥舞着旗子并跳舞,其中有一个动作需要旗手把旗子抛向空中,旋转两圈后接住并继续舞蹈。这13个旗手在一个小时的演出里有数十次这样抛出接住的动作,没有一个人失手过。

JR 问我,她们怎么做到的?我说,这就是每天,每天,每天练习的成果啊!

今天看到的一个故事的一段话,似乎比我这样含糊其辞的解释更合理:

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一切就绪

我谎称自己是个 YouTuber,但上一个发布的视频至今已经过去了550天。

在那个视频之后,我告诉自己,不要再做录屏式的视频,所以需要一个安静的环境,单独的房间。

等到去年11月,这样的环境被创造出来,我又告诉自己,我要提高视频品质,所以需要一台专业的相机和镜头。

等到今年5月,我买了一套无返相机和红圈镜头,买了一套灯具,是时候开始了吗?我又告诉自己,我还没有找到自己做视频的主题。

又过去了5个月,还是一个视频都没有做。

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good

没有什么消息是坏消息。我们要么胜利,要么从逆境中获得什么,然后重新出发。

如果你正在遭遇困境,无法从失败中爬起来,或者感觉全世界都在与你为敌,来看看 Jocko Willink 的“Good”演说。

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我的睡眠习惯

你曾经入睡困难吗?容易失眠吗?半夜醒来再也睡不着?睡了8个小时还是很困?如果这些从来没有发生过在你身上,恭喜你有一项让人羡慕的天然优势。

如果你和我一样曾经为睡眠不佳而整日昏昏沉沉,不妨看看我从书本上,专家的播客里,自身的实验中得出的这些实用经验,这么做之后,我再也没有为睡眠烦恼过。

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我为什么日更 newsletter

我害怕写 newsletter,一旦点完发送键,就有2000个人会看到我写的东西,这比发推文或发 blog 要可怕100倍。所以我决定每天做这件事。

此外的好处:

实战演出

我把每天写 blog 当成一种演出的排练。尽管每次发布之后,文章都会出现在网络上,但只有很少的人会主动去看,所以它像是我一个人在练功房里排练。

而 newsletter 是个人演唱会。当你发出那封信,便开始了这场演出。每一个订阅者都会收到你的信,无论他们打开与否,这场秀都将上演。而这样的实战演出,可以降低我怯场的心理,提高我掌控现场的能力。这对于其他更直接的创作形式,都有帮助。

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保护,而非屏蔽

你知道什么是“what the frog"吗?

它是我们家 JR 在想说”what the fuck“时,为了免遭我们责备,而将发音稍微变化一下而形成的说法。而这些脏话,在他上幼儿园时,就从 YouTube 上的 GTA 游戏视频里学会了。

游戏主播们大都喜欢”口吐莲花“,在 JR 还小的时候,如果碰到他正在看的视频里充斥过多露骨的言辞,我都会呵斥他换台或关掉电视。直到有一次,JR 的外公提醒我说,没有关系,男孩子迟早会接触到社会上的各种风气。那时我才恍然大悟,保护孩子,不等于将他与世隔绝。

硬汉 Jocko 在 Joe Rogan 的节目 上也说过类似的话:

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eyes on me

你发现了吗?我们的视线是有能量的。特别是父母对于孩子的注视,它是温暖的,安全的,可以被感知到的。

每当我陪着 JT,只需要我看着他,他就可以一个人安静的玩很久。哪怕我在他身后,哪怕他很专注的玩自己的东西,很神奇的是,他知道我是否在看着他。

于是我找到了陪伴 JT 的最好方式,注视着他。这也是他唯一需要我做的事情。

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小狗的铁盒

行天是个外表冷漠,内心温暖的男孩。

这个男孩经过一次奇怪的婚姻,30多岁还寄居于初中同学的便利屋里,拿着“给小学生的零用钱”一般微薄的薪水,还要每个月给从未见过的女儿寄去抚养费。

之所以称他为男孩,一方面因为他的确还是个处男(奇怪吧),另一方面因为他还以一个男孩的方式在活着。行天是《真幌站前多田便利屋》里的主角之一,他和同学多田启介在真幌站前开着一间为人排忧解难打杂帮忙的便利屋。

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